如果你跟我一樣生活忙碌、常外食又想把身體顧好，那你一定會懂我為什麼被新普利×Kakao Friends燒到。這次新普利把益生菌和酵素分成早中晚不同時間補充，不用再自己想怎麼搭配，對像我這種想維持體態又不想太麻煩的人來說，真的很剛好。
為什麼我會使用新普利×Kakao Friends？
我一直都很在意生活品質，從開始做168間歇性斷食之後，我更清楚「什麼時間做什麼事」真的會影響整體狀態，但現實是工作常有聚餐、也很難完全照計畫走，所以我後來的方向不是追求完美，而是找到一種「比較好維持」的方式。這次新普利×Kakao Friends會吸引我，是因為它把保養變得很直覺，早上、餐後、晚上各做一件事，不用再自己研究，也不用每天重新安排，對我來說這種方式比較輕鬆，也比較做得久。
我自己覺得特別有感的幾點：
每天不用再想要怎麼搭配
很好配合168斷食的時間
就算忙或外食，也不太會打亂
很多人會覺得保養很麻煩，其實大多是因為「太複雜」，但這種分開時間做的方式，反而會讓人比較容易習慣。
把保養變成順手會做的事情
以前我也試過很多方式，像是固定吃保健品、記錄飲食，但最常發生的就是做到一半就放掉，有時候不是不想做，而是太麻煩或太多步驟，但新普利這次直接幫你分好早上、中午、晚上該做什麼，你不需要再想，時間到就做，久了之後就會變成一種順手的習慣，而不是需要刻意提醒的事情。
Kakao Friends不只是可愛，而是讓你更不容易忘記
我本來就很喜歡這些角色，但實際用之後才發現，它真的會幫助記住。早上看到Choonsik就會想到補益生菌，吃完飯看到Apeach就會想到酵素，晚上看到Ryan就會想到該休息了，這種感覺很自然，不會有壓力，也不用特別設提醒，對我這種事情很多的人來說，其實很有幫助。
一天怎麼用新普利？直接分享我的日常
早晨：益生菌＋溫水，讓身體慢慢進入狀態
我早上起床的第一件事是喝溫水，這個習慣我已經維持很久了，現在會再加上新普利的日本專利益生菌，因為是空腹吃，所以很順，也不會有負擔，而且剛好符合168的方式，在還沒進食前先讓身體準備好。
我自己的變化：
早上比較不會有悶悶或卡住的感覺
上廁所變得比較規律
一整天比較不會覺得腸胃不舒服
這一段其實很簡單，但如果你有在意腸胃或代謝，真的會有差。
午間：油切酵素，外食族真的很需要
我必須老實說，我完全不可能做到每天都吃得很乾淨，我很愛吃甜點，也很常聚餐，所以我後來的做法是接受這件事，但讓自己有一個「補救方式」，就是餐後補油切酵素EX。
我通常會在這幾種情況吃：
吃火鍋、燒肉或比較油的東西
吃甜點
一整天飲食偏重的時候
這樣做之後，我最大的感覺其實不是變瘦，而是「比較不會失控」，因為你知道自己有在做一些調整，就不會因為一餐就整個放掉。
夜晚：夜酵素＋自己的放鬆時間
晚上對我來說是一個很重要的時間，我會讓自己慢慢進入放鬆狀態，像是滑IG、看動畫或打點遊戲，然後在睡前補夜酵素DX，這個動作其實很像一個固定的小習慣，讓我知道今天差不多要結束了。
我覺得最有差的是：
晚上比較不會亂吃東西
比較容易放鬆
睡覺時間比較固定
很多人忽略晚上這段，但其實這段做好，整體狀態真的會差很多。
新普利這三款產品，我怎麼選？
我其實不是那種會一次買很多保健品的人，我比較在意的是「我現在的生活狀態需要什麼」，所以我在用新普利這系列的時候，不是三個一起硬吃，而是會看當天的狀況去搭配，久了之後會慢慢找到自己的習慣。
我自己的選擇方式很簡單，就是分成三個情境來看：
早上要不要讓身體比較順
今天吃的東西有沒有比較重
晚上有沒有需要好好休息
這樣分，其實就很好判斷要用哪一款。
日本專利益生菌
這款對我來說就是「固定會吃的」，幾乎每天早上都會用，因為它很容易融入生活，不需要特別安排，起床喝水順便吃就好，而且益生菌本來就是幫助腸道環境維持平衡的補充方式，很多人也會拿來當日常保養的一部分。
我會建議這樣選：
如果你腸胃容易不順
有在做168或早上不吃早餐
想先從最基本的開始
這款真的很適合當第一步，因為它不太需要思考，用久了會變成一個很自然的習慣。
油切酵素EX
這款我不會每天固定吃，但只要有外食、聚餐或吃甜點，我幾乎都會補，因為它的設計就是在「餐後幫助代謝」，像是油脂或比較重的食物，這種產品通常就是拿來做飲食之間的平衡。
我自己的使用邏輯是：
吃火鍋、燒肉 → 一定吃
吃甜點、手搖 → 會吃
飲食比較清淡 → 就不一定
這樣用的好處是，你不用每天都很克制，而是用一個比較輕鬆的方式去維持狀態，也比較不會因為一餐就覺得整個失控。
夜酵素DX
夜酵素這款對我來說比較特別，它不是單純補充，而是跟我晚上的習慣綁在一起，我會在睡前吃，當作一個「今天差不多結束」的訊號，而且這類產品通常會結合幫助放鬆或夜間代謝的設計，例如幫助消化或入睡這一類。
我會在這些狀況用：
晚上吃比較多
覺得今天有點亂吃
想讓自己早點進入休息狀態
我覺得它最大的價值不是效果，而是會讓你每天都有一個「收尾的習慣」，這件事其實很重要，因為很多人會在晚上失控（我以前也是）。
Kakao Friends聯名贈品
我平常其實不是那種會因為贈品就買東西的人，但這次新普利×Kakao Friends真的有打到我，因為它的贈品不是那種「拿了也不知道要幹嘛」的東西，而是會真的用到，而且還有點療癒感。對我來說，這種東西才會讓人想下單，而不是只是湊活動。
我自己會想買的原因其實很單純：
不是單純可愛，是「可愛又實用」
可以直接融入日常生活
有一點收藏感，但不會造成負擔
有些聯名商品很漂亮，但最後就是放在那邊，但這次我反而覺得「會一直看到、一直用到」，這點很加分。
滿$2,000：購物收納袋（盲盒）
這個我一看到就覺得很可以，因為它不是普通的購物袋，而是做成娃娃頭的設計，打開才是袋子，平常可以當吊飾掛在包包上，也可以當零錢包，這種設計其實很聰明，因為它不是只有一種用途。
我自己會怎麼用：
掛在包包上當小配件
出門裝一些小東西（耳機、口紅之類）
有時候當零錢包用
而且它是盲盒設計，會有一點小驚喜感，像我這種很愛收集可愛東西的人，就會有點想湊齊。我覺得它最吸引我的地方是：
不會佔空間
每天都會看到
用久也不會膩
這種小東西，其實最容易變成生活的一部分。
滿$3,800：Ryan連帽披肩毯
這個我會說是「會讓人直接想加碼的那種」，因為它真的很適合在家用，尤其是我這種很常在家滑手機、看劇的人。
我腦中直接浮現的畫面是：
在沙發上追劇的時候披著
冷氣開很強的時候用
有時候直接當抱枕
而且Ryan本來就很療癒，搭配那種軟軟的材質，會讓整個放鬆感提升很多，這種東西其實不是必需品，但會讓生活變得更舒服一點。
我覺得它的價值在於：
使用頻率高（不是擺設）
真的會提升居家感受
視覺跟觸感都很療癒
FAQ
我自己就是這樣搭配的，而且我覺得滿適合的。因為168斷食通常早上不進食，但益生菌是可以在空腹時補充的，反而更容易吸收，所以我會在起床後喝完溫水就直接吃一包，當作一天的開始。對我來說，這樣不會打亂斷食的安排，也不會有負擔，而且長期下來腸胃比較穩，整體狀態也會比較順，如果你有在做168，其實可以從這個習慣開始。
我自己的用法不是每天固定吃，而是看當天的飲食狀況去調整，如果那天吃得比較清淡，我就不一定會補，但只要有外食、聚餐、吃甜點或比較油的東西，我就會在餐後吃，變成一個很直覺的習慣。這樣的好處是你不用給自己太多限制，也不會有壓力，但又可以在需要的時候做一些調整，對我來說反而比較容易長期維持。
會建議睡前吃，因為這款本來就是設計在晚上補充，搭配休息時間一起使用效果會比較好。我自己會把它當成一個固定的睡前習慣，像是滑完手機、準備休息的時候吃，久了之後就會變成一個「該收工了」的訊號，也比較不會在睡前亂吃東西。如果你本來就有晚睡或作息不穩的問題，這種固定的小習慣其實滿有幫助的。
我覺得滿適合的，特別是那種想開始保養但不知道從哪裡開始的人，因為它已經幫你分好早上、餐後、晚上三個時間點，你不需要自己去查資料或想怎麼搭配，只要照著做就可以。如果你一開始覺得三個一起用太多，也可以先從一個開始，例如先從益生菌開始，再慢慢加上其他的，這樣壓力會比較小，也比較容易持續。
這個很多人會問，我自己一開始也有想過，但實際用下來會發現，因為它是分不同時間吃，所以不會有一次吃很多的感覺，反而比較像把一天拆開來做。如果你本身生活比較規律，其實可以照早上、餐後、晚上這樣搭配，但如果你是剛開始，也可以先選一兩樣開始，等習慣之後再慢慢增加，這樣會比較輕鬆。
總結
對我來說，新普利×Kakao Friends這次最大的差別，是讓我在忙碌、常外食、又愛吃甜點的情況下，還是可以把身體顧好，不需要很嚴格，也不用花很多時間，只要照著早上、餐後、晚上這樣做，就能慢慢維持一個比較好的狀態，如果你也在找一種簡單一點、比較不累的方式，這種做法其實可以試試看。
